Para qué sirven las cápsulas de café verde

Seguro que has escuchado hablar sobre las cápsulas de café verde. Sobre todo, lo habrás hecho, si te encuentras en un proceso de bajada de peso o dieta. Y es que ya te anticipamos que es uno de los suplementos dietéticos más famosos del mundo. Lo hicieron famoso muchas actrices de Hollywood que aseguraban que era eso mismo lo que usaban para mantener sus figuras. Y claro, de ahí hasta llegar a nuestras vidas, ha pasado relativamente poco. Pero para qué sirven las cápsulas de café verde en realidad, qué es lo que hacen en nuestro cuerpo. En este post te lo contamos todo sobre ellas.

Qué son los granos de café verde

Pues son, básicamente, granos de café sin tostar. Como te podrás imaginar, el café cuando se recoge del campo es verde, pero al tostarlo se vuelve negro y ese es el que todos conocemos en el mercado. Los granos de café verde están repletos de antioxidantes y dos de sus elementos más importantes son la cafeína y el ácido clorogénico. Será este último el que nos aporte la pérdida de peso. Es importante que sepas que gran parte de este ácido se pierde en el tueste y, por tanto, las cápsulas de café ‘normales’ que podemos encontrar en el mercado, no sirven para adelgazar.

Beneficios de las cápsulas de café verde

Como te decíamos, es el ácido clorogénico el que tiene las propiedades adelgazantes. Lo que hace es reducir la absorción de carbohidratos en nuestro sistema digestivo y, por tanto, se rebaja el nivel del azúcar en nuestra sangre. Por tanto, es lo mismo que llevar una dieta que no contenga carbohidratos, así de sencillo.

Pero eso no es todo, hay otros estudios que han demostrado que el ácido clorogénico también ayuda a mejorar los niveles de colesterol y los triglicéridos. Además, ayuda a reducir la absorción de glucosa y por tanto, también se explicaría el efecto adelgazante.

Otros beneficios de las cápsulas de café verde

Pero espera, existen otros beneficios que no están relacionados con su efecto de pérdida de peso que pueden ser también muy importantes.

  • Trata la artritis y el reuma ya que tiene efectos antiinflamatorios.
  • Ayuda a mejorar la concentración ya que aumenta la actividad cerebral.
  • Reduce la presión arterial elevada.
  • Ayuda a poder prevenir la formación de los cálculos renales y biliares.
  • Nos ayuda a tener mucha más energía y poder disminuir la fatiga crónica.
  • Es muy útil en procesos en los que el individuo quiere dejar de fumar.
  • Ayuda a desintoxicar nuestro cuerpo de la contaminación del ambiente.
  • Ayuda a la digestión.
  • Reduce la migraña.

Efectos secundarios de las cápsulas de café verde

Como te podrás imaginar, todo hay que tomarlo con moderación. Hay algunos puntos que tienes que tener claros a la hora de tomar el café verde.

  • Tiene cafeína. Por tanto, tomarlo en cantidades altas nos puede llevar a la ansiedad, la taquicardia o a los temblores.
  • El ácido clorogénico puede causarnos diarrea ya que tiene efecto laxante.
  • No es bueno para las embarazadas ni tampoco para los niños. Es café natural pero no deja de ser eso, café.

Así que ya sabes, si quieres perder esos kilos que crees que te sobran de cara al verano, las cápsulas de café verde pueden servir para ayudarte. Eso sí, recuerda que llevar una dieta equilibrada y practicar deporte diario es lo más importante. El café verde no deja de ser un complemento que ayuda pero que no hace milagros. Tómalo con moderación y empieza ya a disfrutar de sus beneficios.  

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